アクティビティをインポート

UTF-8形式のCSVファイルを選ぶか、CSVテキストを貼り付けて、複数のアクティビティを一括登録できます。

1. 1GarminやCOROSなどのアクティビティが記録された月間カレンダー画面（PCブラウザで閲覧したもの）のスクリーンショットや、練習日誌・メモアプリに残した記録を画像またはテキストで用意します。
2. 2インポート画面の「AIチャット用プロンプトをコピー」を使い、画像と一緒にChatGPTなどのAIチャットサービスへ渡して、指定形式のCSVに整形します。
3. 3出力されたCSVを貼り付けるか、CSVファイルを選びます。件数・期間・合計距離・合計時間を確認してから登録します。

AIチャットサービスが読み取った日付、距離、時間、RPEには誤りが含まれることがあります。複数の記録をまとめて直す場合は、インポート前にCSVを修正するとスムーズです。インポート後も、各アクティビティを個別に編集できます。

UTF-8／時間は時・分・秒の3列／RPEは1〜10。typeは easy, long, tempo, interval, race, other のいずれかです。

添付の画像または本文のテキストからランニングアクティビティを読み取り、次の列順でUTF-8のCSVファイルを作成してください。もしも年月日の表記が無い場合はCSV作成の前にユーザーにアクティビティの年月日を確認してください。

date,type,title,distanceKm,durationHours,durationMinutes,durationSeconds,rpe,memo

ルール:
- dateはYYYY-MM-DD。カレンダーの対象月以外の日付は除外する
- typeはeasy,long,tempo,interval,race,otherのいずれか
- WS、流しはtypeをtempoにする
- distanceKmはkm単位の数値。メートル表記はkmへ変換する
- durationHoursは時間の「時」を0以上の整数で入力する
- durationMinutesは時間の「分」を0〜59の整数で入力する
- durationSecondsは時間の「秒」を0〜59.99で入力する。小数は2桁まで
- rpeは1〜10の整数。画像にRPEがない場合だけ、メニュー名から次を目安に推定する
  - 回復Jog、クールダウン、ウォームアップ: 2〜3
  - 通常のJog、Easy: 3〜4
  - ロング走、距離走: 5〜6
  - WS、流し: 4〜5
  - テンポ走、ペース走、LT走: 7〜8
  - インターバル、レペティション、坂ダッシュ: 8〜9
  - レース: 9〜10
- memoは任意。情報がなければ空欄
- 値にカンマ、改行、ダブルクォートが含まれる場合はCSVの規則どおりダブルクォートで囲み、内部のダブルクォートは2つ重ねる
- 必須値を判読できないアクティビティは推測で補完せず、その行を出力しない
- 説明文を付けずCSVだけをコードブロックで出力する